Tavasszal, a változékony időjárás hatására gyakrabban jelentkezik fejfájás. Sok esetben napokon át is eltarthat és megnehezíti nem csak a mindennapos tevékenységeket, de a nyugodt elalvást is. Milyen megoldások léteznek a fejfájás kezelésére?

Ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet éljünk elengedhetetlen az, hogy eleget aludjunk és a pihenés célját is szolgálja, ne csak a napi rutint. Íme néhány tipp a megfelelő és jó alváshoz.

Anyukám azt mesélte, hogy mikor kisbabák voltunk a testvéremmel, az ebéd utáni alvásidőben sokszor elment bevásárolni. És az a bolt nem a szomszédban volt, hanem csak mire eljutott oda meg vissza, legalább fél óra telt el.

Ezen a napon a világ számos országában kormányzatok, egészségügyi intézmények, civil szervezetek, orvosok és gyógyítók, a nyomtatott és az elektronikus sajtó munkatársai hívják fel a figyelmet a pihentető alvás fontosságára.

Utánajártunk, hogy vajon jó ötlet-e bölcsőbe tenni a kisbabát.

Talán a legmeghittebb pillanat a szülő-gyermek kapcsolatában az alvás ennyire szoros összebújással fűszerezve. Láthatólag mindkét fél kiválóan érzi magát, és meg sem fordul a fejükben, hogy fel kéne hagyni az öleléssel.

Azt mindnyájan tudjuk, mennyire fontos egy gyermek számára a mindennapi levegőzés. Tavasszal, nyáron, ősszel nem is nagyon gondolkozunk, ha csak lehet, a játszótéren vagyunk. Ám nyilván sok anyuka ismeri azt az érzést télen, hogy jaj, már megint induljunk el? Pulcsi, kezeslábas, bakancs mindkét gyerekre? Nem hagyhatnánk ma ki és játszhatnánk inkább csak a lakásban?

Na nem mintha a gyerekeket könnyű lenne az ágyukban tartani, ha ők másképp határoztak. De meg lehet próbálni.

Bizony, néha nem könnyű választani: egyek, inkább aludjak?