Most már tényleg nincs sok hátra, az utolsó hónapba érkeztél! Ezentúl gyakrabban találkozol majd a nőgyógyászoddal és egyre többet gondolsz majd a szülésre is! Miközben te fizikailag és lelkileg is készülsz, a babád közben szépen gyarapszik, s arca elnyeri végleges formáját.

Mivel nemsokára itt a szülés ideje, az első és legfontosabb dolog, hogy tisztában legyél azzal, milyen jelei vannak a vajúdásnak. Ezt az orvosod is elmagyarázhatja, amire bőven lesz időtök is, ugyanis az utolsó hónapban már hetente találkoztok majd. A doki a te állapotodon kívül pici szívhangját, mozgását is vizsgálja (legtöbb helyen CTG-vel minden héten), hogy megállapítsa, minden rendben folyik veletek. A negyedik ultrahangon is most kell túlesni, hogy a méhlepény állapotát felmérhesse az orvos. Ezen kívül hüvelyi vizsgálatot is végez, hogy ellenőrizze a méhszáj állapotát, amit aztán attól függően ismétel meg a következő hetekben, hogy te hogyan érzed magad. Sor kerül egy következő laborvizsgálatra is.

A kismamák mellfeszülése és vizelési ingere fokozottá válik ebben az időszakban, s a testük is készül a szülésre: a medence csontjai szépen széthúzódnak, ami néha fájdalommal is jár. Érezhetjük a gyenge, fájdalom nélküli Braxton-Hicks összehúzódásokat is, amelyek a szülés időpontjának közeledtét jelzik.

A babád arca most már teljesen olyan, mint a születése pillanatában lesz. Súlya ebben a korban körülbelül 2.7 kg (amit hetente mintegy negyed kilóval növel még meg), s magassága 47 cm. Szervezete kezdi felhalmozni azokat az ásványi anyagokat (vas és a kalcium), amelyekre majd szüksége lehet. Mivel a méhedben egyenletes meleg védte, nagy szüksége van a felhalmozott zsírrétegre, hogy a külvilágban megvédje őt a hirtelen hőmérsékletváltozástól (testsúlyának 15 százaléka zsír a születéskor).  A pici ínye megerősödik, s kicsit úgy néz majd ki születéskor, mintha fogai lennének. Szépen gömbölyödik, a körmei pedig folyamatosan nőnek. Egyébként már teljesen úgy viselkedik bent, ahogy kint is fog: ha alszik, becsukja a szemét, figyel, érez és lát, valamint a fény és a hang felé fordítja a fejét.

Mivel tényleg a célegyenesben vagy, a következő időszakban két fontos dolgod van: megvenni és összekészíteni mindazt, amire neked és a babádnak a születés után mindenképpen szüksége lehet, és jól érezni magad a bőrödben. Relaxálj, menj el uszodába, vegyél fürdőt, masszíroztasd meg magad a partnereddel, és próbáld minimálisra csökkenteni a szorongást, amely nem lesz barátod a szülés során. Ha félelmeid, kérdéseid vannak, ne habozz megosztani orvosoddal, pároddal őket! Táplálkozz kiegyensúlyozottan, ami mindkettőtöknek jót tesz, pihenj, kíméld magad és végezhetsz lazító légzőgyakorlatokat is.

Ezen kívül ellenőrizd, hogy minden szükséges ruhácska megvan (bodyk, rugdalózók, hosszú és rövid ujjú pólók, pulóverek vagy kardigánok, kiskabát, overall és néhány sapka, zokni és harisnya) az évszakhoz mért mennyiségben és a szükséges felszerelésekkel (fürdőlepedők, textil és eldobható pelenka,  cumisüveg, lázmérő, babaápolási kellékek, stb.) együtt. Szülés után már nehezebb lesz elugrani egy gyerekülésért a sarki boltba!